Orta Dereceli Depresyon

Orta Dereceli Depresyon Yetişkinlerin (18 yaş ve üzeri) yaklaşık %10'u her yıl bir depresif dönem geçiriyor.

Hafif ve majör depresyon yeterince açık görünebilir, ancak orta depresyonu ne oluşturur? Depresyonun evreleri var mı? Ve farklı şiddet dereceleri için farklı depresif belirtiler var mı?

Orta Dereceli Depresyon Nedir?

Depresyon (Amerikan Psikiyatri Birliği'ne göre majör depresif bozukluk olarak da adlandırılır), düşünme, hissetme ve hareket etme biçiminizi olumsuz etkileyen bir ruh sağlığı sorunudur.

Ruh sağlığı uzmanları genellikle depresyon türlerini üç kategoriye ayırır:

Hafif, orta veya şiddetli depresyonun ne olduğunu belirleyen kesin bir depresyon ölçeği veya kılavuzu yoktur.

Bunun yerine, bir terapist veya ruh sağlığı uzmanı, depresif ruh halinizi ve sahip olabileceğiniz diğer depresyon belirtilerini değerlendirecek ve orta şiddette depresyon (veya diğerlerinden biri) olup olmadığınızı belirleyecektir.

Depresyonun şiddetini (hafif, orta veya şiddetli) belirleyen şey, kişinin yaşadığı belirtilerin sıklığı ve şiddetidir.

Orta Derecede Depresyon Belirtileri

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre, depresyonun yaygın zihinsel ve fiziksel belirtileri şunlardır:

Hangi depresyon belirtilerini yaşarsanız yaşayın, yaşanan belirtilerin sıklığı ve derecesi depresyonunuzun hafif, orta veya şiddetli olarak nitelendirilmesini sağlayacaktır.

Orta Şiddette Depresyon Nasıl Teşhis Edilir?

Tüm depresyon hastaları her semptomu yaşamaz. Semptomlar dalgalanabilir; yani, bazılarını bazen, bazılarını ise farklı zamanlarda fark edebilirsiniz.

Teşhis konulabilmesi için depresif semptomların en az iki hafta devam etmesi gerekir.

Klinik depresyon semptomları ve bunları hissettiğiniz şiddet de hafif, orta veya şiddetli depresyon sınıflandırmasında rol oynar.

Orta şiddette depresyonun nasıl sınıflandırılacağına dair kesin kurallar olmadığından, bir klinisyenin bunu nasıl teşhis edebileceğine dair kesin bir tanım vermek mümkün değildir.

Ancak bir ruh sağlığı uzmanının, depresif belirtilerin günlük hayatınızı ne kadar derinden etkilediğini değerlendirip buna göre karar vermesi muhtemeldir.

Depresif ruh haliniz hayatınızı çok fazla etkilemiyorsa, hafif depresyon teşhisi konabilir.

Sizi günlük olarak etkiliyorlarsa, orta şiddette olabilir ve belirtiler sizi felç ediyorsa, şiddetli olabilir.

Orta Şiddette Depresyon İçin Tedavi Seçenekleri

Orta şiddette depresyonunuz (veya hafif depresyon veya şiddetli depresyon) olduğundan şüpheleniyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanına başvurmalısınız.

Belirtilerinizi değerlendirip size teşhis koyabilirler.

Daha sonra, tedavi seçenekleri üzerinde sizinle birlikte çalışacaklardır.

Konuşma Terapisi

Size sunulabilecek tedavi seçeneklerinden biri konuşma terapisi, özellikle de bilişsel davranışçı terapidir (BDT).

Depresyonunuzu tedavi etmek için BDT'ye katılıyorsanız, şu adımları izlemeniz beklenir:

İlaç Tedavisi

İlaç tedavisi, özellikle de antidepresanlar, orta şiddetteki depresyon için bir diğer tedavi seçeneğidir.

Nörotransmitter örnekleri arasında serotonin (diğer şeylerin yanı sıra ruh halini düzenleyen) ve dopamin (motivasyona yardımcı olabilen) bulunur.

Antidepresanlar, depresyona yardımcı olmak için belirli nörotransmitterlerin seviyelerini artırır. Ancak hemen etki etmezler; Ulusal Sağlık Enstitüsü'ne (NIH) göre, semptomlarda bir fark görmeniz dört ila sekiz hafta sürebilir.

Depresyon tedavisinde seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar), serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'lar), trisiklik antidepresanlar (TCA'lar) ve daha fazlası dahil olmak üzere farklı antidepresan türleri kullanılır.

Bupropion diğer kategorilerden hiçbirine girmediği için atipik antidepresan olarak adlandırılır. Ayrıca mevsimsel duygudurum bozukluğunun tedavisinde de kullanılır.

Depresyon tedavisi için ilaç yazmadan önce, ailede depresyon geçmişi ve sahip olduğunuz diğer tıbbi durumlar hakkında da bilgi istenebilir. Bu, bir sağlık uzmanının bir ilacın potansiyel bir risk faktörü oluşturup oluşturmadığını değerlendirmesine yardımcı olacaktır.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

İlaç kullanmaktan kaçınmak istiyorsanız, orta şiddetteki depresyonu tedavi etmenin daha bütünsel bir yaklaşımı yaşam tarzı değişiklikleri yapmaktır. Bugün yapabileceğiniz bazı değişiklikler şunlardır:

Orta Şiddette Depresyonu Anlamak

Depresyonun şiddeti semptomların değerlendirilmesiyle belirlendikten sonra, sağlık uzmanınız sizinle sonraki adımlar hakkında konuşacaktır. Bu, büyük olasılıkla depresyon tedavisi hakkında konuşmak anlamına gelir.

Orta şiddette depresyon için en yaygın iki tedavi yöntemi terapi ve ilaçtır.

Ruh sağlığı desteğini nerede bulacağınızı bilmiyorsanız, aile hekiminizle görüşün veya online bir terapi randevusu alın.